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高齢者の毎日できる転倒予防運動
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[最も共有された！ √] 座りながら 高齢者 体操 椅子 イラスト 501141
Milderberger Coletti
①柔軟体操 1) 髪結い体操 ： 背中を伸ばす 開始姿勢 椅子に座ります。 運動方法 首下部の後ろで手を握り、胸を張ります。大きく息を吐 きながらゆっくり10秒数えましょう。 注意点 両手を組んでいる時はできるだけ胸を張りましょう。座りながら 高齢者 体操 椅子 高齢者 運動 イ...
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